В чем заключается польза парения в сауне
Сауна – одно из старейших приобретений человечества. Примечательно, что во многих странах мира баня или сауна является традицией и частью культуры нации. Это неудивительно, ведь в процессе парения на организм человека оказывается самое благотворное влияние.
Прежде, чем посещать сауну, следует учесть, что парение, как и многие другие внешние воздействия на организм, имеет свои противопоказания. Среди них заболевания кожных покровов, беременность, период лактации, а также недуги, связанные с сердечно — сосудистой системой и инфекционные заболевания. Кроме того, немногие могут позволить себе парильню в доме, поэтому чаще всего мы посещаем сауну в фитнес клубе или других местах. В этом случае нужно соблюдать правила гигиены: сидеть только на полотенце, носить шлепанцы и пользоваться душем после парения.
Если вас интересует сауна недорого, отправляйтесь в банный клуб «Девятый вал».
Если все требования соблюдены, можно посетить сауну или баню. Разница между ними, известно, есть, однако и в первом, и во втором случае, вы получите не только наслаждение, но и пользу для здоровья. Врачи рекомендуют посещать сауну хотя бы раз в неделю.
Показаний по частоте посещений нет, все зависит от ваших возможностей. Сауна оказывает самое благотворное влияние на обменные процессы организма. В сочетании с травяным чаем, медом, а также добавлением в воду хвойных масел, сауна способна лечить от простуды. Пар прогревает все тело, стимулирует кровообращение. Кровоток, в свою очередь, разгоняет жидкость по телу, стимулируя различные жизненно важные процессы в организме.
Сауна хорошо влияет на кожу: поры очищаются, повышается общий тонус и улучшается внешний вид кожи. После сауны вы чувствуете себя расслаблено и комфортно. Очень приятно проводить время парения с друзьями, в компании, когда можно просто расслабиться и отвлечься от суеты.